Cours été

Introduction

L’été est là… et avec lui, notre incontournable session estivale de cours collectifs revient !

Cette année, ULiège Sports vous propose 8 activités différentes, pour rester en forme tout l’été dans une ambiance conviviale et motivante.

Nouveauté cette année : les cours du mercredi se dérouleront dans le Gymnase 1 (G1) des Centres Sportifs du Sart‑Tilman - une salle que nous retrouvons après 2 ans de travaux, offrant plus d’espace et de confort pour vous accueillir encore plus nombreux !

Un seul abonnement = accès à tous les cours !

Dates

Les cours auront lieu du 6 juillet au 28 août 2026

Horaires

NB :  le nombre de place dans la salle étant limité, une fois en règle de paiement, vous devez réserver votre place à chaque cours.

Lundi (Gymnase 1 - Centres Sportifs du Sart-Tilman) 

• 17h30 – 18h30 : CAF 
• 18h30 – 19h30 : HIIT 

Mardi (Gymnase 1 - Centres Sportifs du Sart-Tilman) 

• 17h30 – 18h30 : Zumba 

Mercredi (Gymnase 1 - Centres Sportifs du Sart-Tilman) 

• 17h30 – 18h30 : Renforcement Musculaire 
• 18h30 – 19h30 : Pilates

Jeudi  (Salle ULiège sports B14)

Attention : uniquement du 6 au 27 août 2026 

• 19h00 – 20h30 : Self Defense 

Vendredi (Salle ULiège sports B14)

• 12h15 – 13h15 : Stretching
• 13h15 - 14h15 : Yoga

Lieu

COURS DU MERCREDI : GYMNASE 1 (G1)

• Adresse GPS : allée des sports, 4 à 4000 Liège (Sart-Tilman) 
• Parking disponible sur place

Salle B14 ULIEGE SPORTS

• Adresse GPS : clos Mercator, n°3 – 4000 Liège (Sart-Tilman)
• La porte d’entrée se trouve en contre-bas (Voir l'entrée du B14)

Où se parquer ?

• Merci de ne pas vous garer sur les bas-côtés, le long des bâtiments ULiège ou le long des routes afin de ne pas déranger les personnes qui circulent dans cette zone et y travaillent.
• Merci de vous garer dans les parkings qui sont disponibles aux alentours : Voir les parkings disponibles 

Descriptions cours

Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF)

Des exercices ciblés pour renforcer et tonifier la sangle abdominale, les fessiers et les jambes. Simple, efficace et motivant !

HIIT

Des séances courtes et intenses mêlant cardio et renfo. Parfait pour brûler des calories, booster l’endurance et se dépasser !

Zumba

Renforcement musculaire

Travail global du corps avec des exercices ciblés pour tonifier les muscles, améliorer la posture et renforcer en profondeur.

Pilates

Méthode douce mais efficace pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en stabilité et en mobilité.

Self-défense

Apprenez à réagir efficacement en cas d’agression grâce à des techniques simples, réalistes et accessibles. Le cours met l’accent sur la survie, l’efficacité et les mises en situation concrètes.

Stretching

Un moment de détente active pour étirer le corps, améliorer la souplesse et relâcher les tensions accumulées.

Yoga (Hatha Yoga)

Equipement

• Vêtements de sport confortables
• Chaussures adaptées à l’intérieur
• Tapis de sol personnel (des tapis seront disponibles en prêt si besoin)

Coût

Tarifs membres 25-26 :

• Étudiants (ULiège & autres) : 40€
• Extérieurs : 45€

Tarifs non-membres 25-26* :

1) Carte membre été 2026 (assurance incluse) : 10€

2) + Abonnement "cours été 2026" 

• Étudiants : 40€
• Extérieurs : 45€

* NON-MEMBRES : si vous n'avez pas la carte de membre de base ULiège sports 2025-2026. 

Attention : pour les mineurs d'âge, autorisation parentale à faire compléter par les parents via l'application MonClub

Modalités d'inscription

Comment s'inscrire ?

1. Ouvrez l’application MonClub.
2. Si vous avez la carte de membres ULiège sports 2025-2026 
   Cliquez sur l'icône inscriptions > puis sur "devenir adhérent 2025/2026" > descendez jusqu’à la formule « Cours été 2026 - MEMBRES » 
3. Si vous n'avez pas la carte de membres ULiège sports 2025-2026 
   Cliquez sur l'icône inscriptions > puis sur "autres inscriptions" > descendez jusqu’à la formule « Cours été 2026 - NON MEMBRES » 
4.  Cliquez sur la formule désirée.
5. Suivez les instructions jusqu’au paiement final.

Vous ne parvenez pas à payer via l’application ? Contactez-nous par mail sur sports@uliege.be 

Moniteurs

• Mme Elena CILENTO
• Mme Charlotte MACHADO
• Mme Marine LOGNOUL
• Mme Luvina ADOMON
• Mme Marie-Christine MOUTON
• Mme Yasmine COSAN
• M. Joseph CRAPANZANO 
• M. Thomas VERDIN 
• Mme France MARCOTTE