Renforcement musculaire
Vous êtes débutant ou sportif/ve confirmé(e) ?
Ne faites pas l’impasse sur le renforcement musculaire !
Description
Cette section vous permettra renforcer et tonifier votre corps. Nous vous proposons des exercices simples, efficaces, adaptés à vos besoins, avec ou sans matériel et en musique, pour obtenir des résultats rapides.
Vous renforcerez les muscles du bas et du haut du corps mais également votre sangle abdominale. Il s’agira aussi bien de renforcement musculaire classique que de travail postural profond de type Pilates.
Le renforcement musculaire est indispensable pour éviter les blessures.
Accessibles aussi bien aux dames qu’aux messieurs.
Lieu & horaire
Du 03.10.23 au 30.05.24 - sauf congés
centres sportifs du sart-tilman
- Mardi de 18h30 à 19h30 - Hall du Blanc Gravier - Terrain 2 - Espace "G1"
OÙ SE TROUVE LE "HALL DU BLANC GRAVIER" ? (PLAN)
- Mercredi de 17h30 à 18h30 - CRU * ATTENTION : COURS COMPLET
* Pour le cours du mercredi au CRU : le nombre de places étant limité, les inscriptions s'effectueront le 04.09.23 de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30 au secrétariat. Après cette date, les places disponibles seront indiquées sur notre site.
Équipement
- Tenue de sport et chaussures pour le sport indoor
- Tapis de sol personnel
- Essuie
Coût
2. Abonnement annuel complémentaire pour 1h de cours par semaine :
- Etudiants (ULiège et autres étudiants) : 35€
- Autres catégories : 60€
Attention, il est impératif de faire compléter l'autorisation parentale pour les personnes de moins de 18 ans (Autorisation parentale à télécharger) et de la remettre au moniteur ou de la déposer au bureau de l'ULiège sports.
Contacts
Moniteurs
- Mme Marie-Christine MOUTON - marie.fraiture@hotmail.fr (mercredi)
- M. Simon BELLE - simon.belle@student.uliege.be (mardi soir)
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