Relaxation
Les cours de relaxation & gestion du stress s’adressent à toute personne désireuse d’apprendre à se relaxer efficacement et d’apprivoiser le stress, de vivre un moment pour être à l’écoute de soi et marquer une pause dans l’agitation du quotidien. Les techniques que vous découvrirez agissent efficacement sur la détente profonde et la gestion du stress. Vous pourrez aisément les pratiquer chez vous.
Description
Les techniques que vous découvrirez agissent efficacement sur la diminution des tensions, la détente progressive et la gestion du stress. Vous pourrez aisément les pratiquer chez vous.
Grâce à différents outils issus de la méditation, de l'hypnose et de la régulation du système nerveux tels que l’ancrage, la respiration consciente, les visualisations, l’hypnose, l'EFT, les postures de yoga, l'auto-massage, les cours vous permettront de :
- Diminuer le stress et l'anxiété
- Apaiser le mental
- Agir sur la régulation des émotions
- Diminuer les tensions physiques
- Se reconnecter à soi et à son corps
- Booster son système immunitaire
- Retrouver une meilleure qualité de sommeil et une plus grande énergie vitale
- Mieux profiter du moment présent
Lieu & horaire
Du 23.09.25 au 30.06.26 - sauf congés
- Mardi de 17h45 à 19h
NB : le nombre de place étant limité à l'inscription, une fois en règle de paiement pour cette activité, vous ne devez plus réserver votre place à chaque cours.
Equipement
- Tenue relax
- Coussin pour ceux qui le souhaitent
Les techniques de relaxation peuvent diminuer la température corporelle, n'hésitez pas à prendre pull, chaussettes et plaids
Coût
2. Abonnement annuel supplémentaire :
- Etudiants (ULiège et autres catégories) : 85€
- Autres catégories de membre : 135€
Attention : pour les mineurs d'âge, autorisation parentale à faire compléter par les parents via l'application "MonClub"
NB : à partir du 1er mars, 30% de réduction sur cette formule via code promo utilisable directement lors du paiement dans l’application MonClub. --> Où trouver le code promo ? Rendez-vous sur nos réseaux sociaux Facebook ou Instagram à partir du 01/03 !
Modalités d'inscription
Ouverture des inscriptions en ligne :
- Le mercredi 03.09.25 à 18h30 sur l'application MonClub
- Un cadenas sur la formule d'adhésion dans MonClub ? Cela signifique que l'inscription ouvrira à une date précise (voir ci-dessus). Cela ne signifie pas que l'activité est complète ou fermée. La cadenas disparaitra lors de la date et heure d'ouverture des inscriptions.
- Avant le jour des inscriptions en ligne, nous vous invitons à télécharger et créer un compte sur l’application « MonClub » (code club : uliegesports).
Comment s'inscrire ?
- Après avoir créé votre profil dans l’application MonClub, dès le 03.09.25 à 18h30, choisissez la formule sportive "Relaxation et gestion du stress".
NB : Les formules d’adhésion comprennent le prix de l’affiliation ULiège sports et un complément de cotisation le cas échéant. Si vous choisissez plusieurs formules sportives, vous ne payerez qu’une seule affiliation ULiège sports (le montant de l’affiliation sera automatiquement déduit au moment du paiement). - Procéder au paiement depuis l'application.
À tout moment, vous pourrez ajouter une formule complémentaire via l’application.
Informations
Salon des sports le samedi 27 septembre 2025 de 9h30 à 12h30 (Campus Universitaire, Amphithéâtres de l’Europe, Quartier Agora, Boulevard de Colonster 13, Bâtiment B4, parking A) : renseignements sur tous les sports, stands des sections, inscriptions, …
Contacts
Monitrice
- Mme Natacha PIRON - 0483/50.55.33 - natacha.piron@gmail.com
Délégué
- M. Guy-Michel HUSTINX 0475/98.47.00 - gmhustinx@hotmail.com
Image by Irina L from Pixabay
Université de Liège
Quartier Village, 2
Bâtiment B2b
4000 LIEGE
Tél. : 04/366.39.34
Courriel : sports@uliege.be
N° entreprise : 0410.096.204
BE40 0682 0827 2363
Horaire d'ouverture du secrétariat
Le secrétariat vous accueille du 1er septembre au 30 juin (sauf congés)
Le lundi de 14h30 à 16h30, du mardi au jeudi de 9h à 12h et de 13h30 à 16h30, le vendredi de 9h à 12h.
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