Pilates, ChiBall...
Description
Le Pilates est une méthode de prise de conscience du corps.
Cette gymnastique permet à la fois d’acquérir une meilleure posture, de mobiliser et de renforcer efficacement la musculature tout en relaxant le corps par des mouvements doux et équilibrés.
Elle est issue de disciplines ancestrales et/ou éprouvées telles que le Tai-chi, le Qi-Gong, le Pilates, le Yoga et le Feldenkrais® .
Le Chiball™ se pratique à l’aide d’un petit ballon qui facilite la réalisation des exercices proposé
Lieux & horaire
Du 02.10.23 (14.09.23 pour le cours du jeudi) au 31.05.24 - sauf congés
Centres sportifs du Sart-Tilman
- Lundi de 12h30 à 13h30 : Pilates - COMPLET (G3)
- Vendredi de 12h30 à 13h30 : Pilates - COMPLET (G3)
REPORTS COURS
Suite au nombre élévé de séances perdues du cours vendredi de 12h30 à 13h30 : les cours de pilates du vendredi se termineront plus tard dans l'année. Il y aura donc cours aux horaires habituels aux dates suivantes 07.06, 14.06, 21.06 et 28.06.24.
Au Collège Sainte-Véronique, salle du 4ème étage (à l'angle des rues Edouard Wacken et Rennequin à 4000 Liège)
- Mardi de 18h à 19h : Pilates orienté Chiball - COMPLET
- Mardi de 19h à 20h : Pilates - COMPLET
REPORT DE COURS
Les cours de Pilates annulés aux dates suivantes : 09.04, 16.04, 23.04 et 14.05 seront reportés durant le mois de juin aux dates suivantes : 04.06, 11.06, 18.06 et 25.06 aux horaires habituels (le mardi de 18h à 19h et de 19h à 20h à Sainte-Véronique).
NB : pas de vestiaire accessible
Attention, les congés scolaires et universitaires ne tombant pas en même temps, il se peut que des modifications interviennent au cours de l'année.
Hall Omnisports de Neuville - petit Dojo
(A partir du 14.09.23 => première séance du 14.09.23 = séance d'essai)
- Jeudi de 17h30 à 18h30 : Pilates, utilisation du ballon de paille - COMPLET
- Jeudi de 18h30 à 19h30 : Pilates, utilisation du ballon de paille - COMPLET
Équipement
- Tenue relax et essuie
- Tapis de sol personnel obligatoire
- Matériel supplémentaire si demande des moniteurs
Coût
2. Abonnement annuel supplémentaire pour une séance par semaine :
- Etudiants (ULiège et autres étudiants) : 45 €
- Autres catégories : 70 €
L'abonnement Pilates donne accès à un cours d'une heure par semaine. Vous devez donc choisir un jour et une heure de cours et les conserver durant toute l'année académique.
Attention, il est impératif de faire compléter l'autorisation parentale pour les personnes de moins de 18 ans (Autorisation parentale à télécharger) et de la remettre au moniteur ou de la déposer au bureau de l'ULiège sports.
Séance d'inscription
Le mercredi 20.09.23 au Hall Omnisports I.E.P. des Centres Sportifs du Sart-Tilman :
- De 19h30 à 20h pour les étudiants
- Dès 20h pour les autres catégories
Pour plus de rapidité, pour le 15.09.23, merci de déjà remplir votre formulaire d’inscription en ligne et d’indiquer en remarque le jour et l’heure de cours souhaités.
Aucune inscription ne sera prise en compte avant la séance d'inscription.
Les places restantes après la séance d’inscription seront indiquées sur notre site web. N'hésitez pas à nous contacter par téléphone afin d'avoir plus de renseignements sur les places restantes disponibles.
NB : possibilité d'essai gratuit le jeudi 14.09.23 à 17h30 ou à 18h30 au hall omnisports de Rotheux (Neuville) - salle Petit Dojo
Contacts
Monitrices
- Mme Marie-Christine MOUTON - marie.fraiture@hotmail.fr (lundi, jeudi et vendredi)
- Mme Yasmine COSAN - 0497/38.26.40 (mardi)
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